간헐적 단식 물
간헐적 단식 시작 한지 10일 간혈적으로 단식을 하고 있지만 그래도 간혈적 단식 중에 물은
마음껏 먹어도 되는 것 같다.간혈적 단식 기본 16시간은 유지하고 있는 나는 단식 중에는 물을
많이 먹었는데 단식하는 시간을 더 오래 지속 할수 있어서 간헐적 단식 중에는 물 섭취가 도움이
되는 것 같다.
간혈적 단식 실행기간은 저번주부터 12월 9일 월요일부터 오늘 12월 19일 목요일 오늘까지
5일 간헐적 단식하고 주말에는
가족들과 외식에 참을 수 없어서 먹었지만 그래도 간헐적 단식하고 있다는 생각하고 있어서 그런지
음식양을 나 스스로 조절하는 것 같다. 12월 9일 처음 시작했을 때는 61킬로 정도 나갔는데
오늘 몸무게 체크해 보니 58.2 키로였다.
나는 무리하게 살을 건강을 혜치면서 다이어트를 하고 싶은 생각이 없는 40대라
이 정도 간헐적 단식을 하면서 몸무게를 감량할수 있다는 것에 만족하고 있다.
처음 간혈적 단식으로 건강하게 다이어트 목표 몸무게 5킬로 감량이 목표이다.
나는 일하는 곳이 음식을 하는 곳인데 음식을 조리하면서 퇴근 시간 6시까지
단식한다는 게 쉬운 일은 아닌데 중간중간 간헐적 단식 중에 물을 먹으니 퇴근 6시까지 단식이
가능한 것 같다.
아침부터 퇴근 6시까지 간헐적 단식이 가능하게 되는 이유
점심시간에 간식 유혹에 참을 수 있는 건
간헐적 단식중에 물을 먹어서 참을수 있는 것 같다.
무리하지 않고 40대 다이어트로
간헐적 단식이 좋은것 같다.단식 중에 물만 많이 먹으니 화장실은 자주가
내 몸이 간혈적 단식하면서 물 때문에 내 몸이 좀 더 가벼워지는 것 같다.