40대 내가 다이어트 하는 이유
결혼하기 전 몸무게 53킬로 결혼
첫째 딸 출산 하고 나니 몸무게 58 키로
둘째 쌍둥이 한번에 출산하고 나니 58킬로 그러다 보니 60킬로 달성 아차 아차
이젠 더 이상 그냥 둘수는 없다고 생각이 들었다.
그동안 다이어트 결심은 1년에 매일매일 하는 다이어트 하겠다는 마음과 포기가 반복이었는데
새롭게 티스토리 블로그를 시작 하면서 글을 꾸준하게 쓰기 위해 평생 숙제인 다이어트로 티스토리에 내 다이어트 과정을 기록하기로 마음먹었다.
나는 홀쭉이 빼빼로처럼 마른 게 체중감량을 원하는 게 아니라
내가 활동하고 마음이 우울해지지 않게 5킬로 감량을 목표로 하기로...
건강하고 자존감도 챙기려 나는 40대 다이어트 도전해 보기로 하였다.
40대 다이어트 운동
40대 여자 다이어트 시작하면서 다이어트 운동으로
생각하는 게 폼 롤러스트레칭 운동을 선택했다.
난 3남매 첫째 8살 쌍둥이 4살 엄마로 일하는 워킹맘 따로 운동 시간을 따로 정하기가 어렵다
그래서 생각한 것이 내가 할 수 있는 것 어렵지 않게 실천할 수 있는 운동
운동으로 폼롤러 스트레칭 30분으로 정했다.
왜 폼롤러 스트레칭을 선택했냐면 집이 아니어도 직장에서도 언제든지 폼롤러 스트레칭을
할 수 있을 것 같아서 40대 다이어트 운동으로 30분 폼롤러 스트레칭 시작하기로 했다.
