간헐적 단식 40대12월 9일 월요일 간헐적 단식을 하겠다고 여기저기 선언하고 간헐적 단식 40대 시작했다.간헐적 단식 저녁 퇴근 후 4시간 시간 동안 먹고 오전 오후 내내 안 먹고 직장에 있으면서 30분 이상유산소 운동을 했다.간혈적 단식을 하면서 오전에 일찍 일어나게 되는 것 같다. 배가 고파서 일어나는 것인지 모르겠지만간헐적단식으로 아침형인간이 되는 듯하다. 근데 아침에 일찍 일어나도 예전처럼 몸이 무겁고 그런 건 아닌 것 같다.12월 9일 월요일에 시작해서 간헐적 단식 유지 12월 13일 금요일까지 5일 유지 토요일 일요일 좀 단식이라기보다는 먹는 양을 조절하는 정도간혈적 단식 실헬기 간 5일 유지하고 6일째 토요일 가족들과 외식 그래도 간헐적 단식 다이어트 중이라는 생각에 조금 먹는 양을 조절..
