최고에 정보

간헐적 단식 40대12월 9일 월요일 간헐적 단식을 하겠다고 여기저기 선언하고 간헐적 단식 40대 시작했다.간헐적 단식 저녁 퇴근 후 4시간 시간 동안 먹고 오전 오후 내내 안 먹고 직장에 있으면서 30분 이상유산소 운동을 했다.간혈적 단식을 하면서 오전에 일찍 일어나게 되는 것 같다. 배가 고파서 일어나는 것인지 모르겠지만간헐적단식으로 아침형인간이 되는 듯하다. 근데 아침에 일찍 일어나도 예전처럼 몸이 무겁고 그런 건 아닌 것 같다.12월 9일 월요일에 시작해서 간헐적 단식 유지 12월 13일 금요일까지 5일 유지 토요일 일요일 좀 단식이라기보다는 먹는 양을 조절하는 정도간혈적 단식 실헬기 간 5일 유지하고 6일째 토요일 가족들과  외식 그래도 간헐적 단식 다이어트 중이라는 생각에 조금 먹는 양을 조절..

군대 px과자 우리 집에는 군대 px화장품부터 군대 px영양제 군대 px추천템은 어지간이 다 우리가 다 쓰고 있는 것 같다.그중에 우리 아이들 최고에 간식 군대 px과자이다. 어제 퇴근 전에 군대 px에서 우리 아이들 과자 주말 준비를 위해군대 px에 들려 아이들 과자와 아빠맥주까지 주말 준비를 저렴하게 px에서 모두 준비할 수 있어서 너무 좋다.군대 px병 하고도 이제 친해져서 군대 px추천 아이템이 들어오면 말을 해 주곤 한다.우리 아이들은 팝콘을 좋아하는데 마트에서는 2000원 정도 하는데 군대 px에서는 1000 정도면 살 수 있어 주말마다 아이들 과자를 px에서 사가지고 오는 편이다.이제 자주 군대px 에 가다 보니 군대 px과자 가볍고 일반 마트에서 아이들 과자 사는 게 너무 아깝다는 생각이 ..

군대 Ppx영양제우리 집은 군대 px물품이 진짜 많다. 부탄가스부터 군대 px맥주, 군대 px소주, 군대 Ppx냉동만두, 아이들 과자까지 일반마트에서 사는 것보다 우리 집에 군대 px물품이 더 많이 있다. 군대 px물품 가격도 저렴하고 군대 px물건도 좋고 추천템도 많다.그중에서 우리 집 부모님 선물 우리 부부 아이들 건강을 챙겨주는 군대 px영양제를 블로그에 기록하려 한다.친정, 시댁 갈 때마다 쟁여서 선물해 드리는 군대 px영양제 프로메가알티지 오메가 쓰리이 영양제는 가격도 시중보다 70% 이상 저렴했던 영양제다. 지금은 확실히 기억나지는 않는데 6천 원 정도 했었던 것 같다. 병사들도 휴가 나가기 전 부모님 선물로 가격도 저렴하고 해서 많이 사가지고 가는 군대 px영양제로 추천하고 싶은 영양제다...

군대 px화장품 종류 나는 군대에서 일을 하고 있다. 군대에서 일을 하면 가장 좋은 점 일반인으로서 군대에서 일하면서 좋은 점은 군대 px를 자주 사용할 수 있다는 점이 젤 좋은 것 같다. 군대물품을 쉽게 매일 살수 있어서 너무좋다일상생활에서 사용 할 수 있는것이 많아서 군대 px덕에 우리 집 생활비가 많이 절약되고 있다.군대 px물품 중에 나는 군대화장품을 아주 잘 사용하고 있다. 군대 px화장품종류는 진짜 많다.오늘 블로그 포스팅을 위해 우리 집에 있는 군대 px화장품종류를 모두 사진을 찍어보았다. 군대 px화장품 종류가 정말 많이 있는데 그중에서 나는 군대 px인기선크림 화장품으로 자작나무수분선크림을 자주 사용하고 있다.나는 군대 px화장품가격은 일반 가격보다 30% 많이는 70%가 저렴한 것 ..

다이어트한다고 과감하게 집에 선포하고 블로그에 선포하고 나름 어떻게 다이어트해야 40대 여자 다이어트에 도움이 될까 고민을 많이 했다그러던 중 전에 내가 효과를 본 간헐적 단식을 생각하고 조금 더 공부해 보기로 했다. 간헐적 단식 방법으로 선택한 이유간헐적 단식 방법 18:6 방법  예전에 나는 첫째 출산후 20키로 살이 불었을 때 산후 조리원에서 10키로 빼고 나머지 살은  간혈적 단식으로 86 일정도 해서 5킬로 정도 다이어트 했었던 적이 있다.여기저기 넘처나는 다이어트 정보 속에서 나는 간헐적 단식을 선택한 이유는 해본 적이 있고 일상에서 하루 일과에서 내가  할수 있고 중도 포기하지 않고 할수 있을것 같아서 난 간혈적 단식을 선택하기로 했다.그래서 이번에도 40대 나에 다이어트로 간헐적 단식으로 ..

40대 내가  다이어트 하는 이유결혼하기 전 몸무게 53킬로 결혼첫째 딸 출산 하고 나니 몸무게 58 키로 둘째 쌍둥이 한번에 출산하고 나니 58킬로 그러다 보니 60킬로 달성 아차  아차 이젠 더 이상 그냥 둘수는 없다고 생각이 들었다. 그동안 다이어트 결심은 1년에 매일매일 하는 다이어트 하겠다는 마음과 포기가 반복이었는데 새롭게 티스토리 블로그를 시작 하면서 글을  꾸준하게 쓰기 위해 평생 숙제인 다이어트로 티스토리에 내 다이어트 과정을 기록하기로 마음먹었다.나는 홀쭉이  빼빼로처럼 마른 게 체중감량을 원하는 게 아니라내가 활동하고 마음이 우울해지지 않게 5킬로 감량을 목표로 하기로...건강하고 자존감도 챙기려 나는  40대 다이어트 도전해 보기로 하였다.       40대 다이어트 운동 40대 여..